O sedentarismo vem tomando proporções preocupantes.
Pesquisa feita pelo Ministério do Esporte mostra que 45,9% dos brasileiros vivem uma vida sedentária. E tem mais: o IBGE afirma que mais da metade da população do país está acima do peso.
Por isso, é tão importante tomar uma atitude que vai refletir positivamente na sua saúde.
Então, está mais do que na hora de começar a se mexer. Não demanda muito tempo. De 15 a 30 minutos por dia já é possível notar a diferença.
E os benefícios da atividade física são vários:
– Ossos e músculos mais fortalecidos
– Aumento da flexibilidade
– Melhora das habilidades psicomotoras
– Controle do peso e redução da pressão arterial
– Diminuição do colesterol ruim
Além disso, é uma excelente aliada para quem sofre de depressão ou ansiedade, pois ajuda a diminuir esses sintomas.
Então não espere mais para mudar de vida. Use roupas e sapatos adequados e comece devagar respeitando seus limites. Uma caminhada leve na esteira ou no parque já é um bom início. Se você não gosta de andar, pedale, nade… o importante é não ficar parado.
Com essas dicas e ZEROSODIO na sua cozinha, você vai ter mais saúde e energia para encarar e curtir a vida.
Prove e comprove!